孩子个子矮怎么办 影响孩子长高的因素

孩子的身高其实在现在社会来说还是挺重要的，身高除了是由父母基因决定的以外。后天的努力也是可以长高的。那么哪些孩子不容易长高呢。孩子个子矮怎么办。下面小编就来和大家说一说。

哪些孩子不容易长高呢?

1、儿童时期肥胖的孩子

现在的家庭条件好了，你会发现胖胖的孩子特别多，家里人可能觉得孩子胖胖的比较可爱或者身体好，殊不知这对孩子的身高有很大的隐患。当胖成为一种习惯，孩子吃的那些营养就会让孩子更胖，只有少部分往长个子那方面，横着长是所有胖子的痛。

2、经常熬夜的孩子

睡眠是孩子生长发育的重要因素之一，尤其孩童时期充足的睡眠会让孩子得到最好的休息，而且十点多正是孩子的生长激素分泌旺盛的时候，这时候让孩子经常熬夜就会影响孩子的发育，严重的会发育迟缓，个子长得慢，甚至长不高。一个良好的作息习惯对孩子的生活是很重要的，早睡早起勤锻炼对孩子的成长，不论是生活上还是身体上都有好处。

3、父母身高低的孩子

个子都不高的爸妈，孩子很可能不会高，因为父母基因在那放着。但后天的营养与锻炼对身高也有一定的帮助，就需要家长多费心，让孩子早睡早起多锻炼，多吃维生素多的蔬菜。

4、贫血，身体弱的孩子

从小经常感冒发烧，免疫力差，大病没有小病不断的孩子，家长需要格外注意，因为你家孩子很可能长不高。因为他身体所吸收的营养大部分都被疾病给阻挡了，剩下极少的部分帮助孩子生长发育，他的个子与同龄人比起来会长的比较慢，如果不及时改善身体素质，极可能长不高。所以如果你家孩子身体不好赶紧治疗，别让孩子未来低人一截，到时再后悔可就晚了。

让孩子长高快，4个方法越早用越好!当爸妈的把握住

1、营养均衡

想要孩子长个好个子，营养一定要跟得上，在主食方面一定要做到粗细搭配，此外还需要充足的蔬菜跟水果，肉食虽然也需要吃但是可以适当减少比例，与此同时还需要保障每天蛋白质的摄入量。

家长多给孩子做这两碗补钙增高菜

(1)补钙又补维生素——奶酪蒸蛋

材料：奶酪10g，鸡蛋1个，葱花适量。

做法：取干净碗敲开鸡蛋。

用勺子或筷子将蛋黄戳烂微微打散。

把不均匀的蛋液分量倒入模具或小碗。

然后把奶酪切成小块，模具中蛋液上放入奶酪块撒上葱花。

上锅蒸8到10分钟蛋液凝固即可关火。

营养分析：奶酪是含钙最多的奶制品，号称"奶黄金"，含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，对孩子的身体健康有利。

2)提高孩子免疫能力—奶香南瓜

食材：南瓜500克、椰奶半杯、淡奶油半杯、盐少许、橄榄油少许、大蒜少许

做法：南瓜去皮切丁，煮20分钟;

用搅拌机打碎。后放入锅内

加海盐、黑胡椒、黄油或橄榄油，拌匀;

小煮一开后，添加椰奶和淡奶油，搅匀煮开即可，喝时添加少许香蒜末和法香末

2、充足睡眠

青少年处于成长发育时期，这个阶段内一定要休息好，尤其是晚上身体各个器官都会恢复，良好的睡眠有助于保障身体内环境稳定，对于体内各类激素的分泌起着重要作用。

利用睡眠期促进孩子骨骼发育—滋 骨 生 高 贴，中科院改进。

成分：人参提取物、鹿茸提取物、补骨脂提取物、九层塔提取物、伸筋草提取物等20余种草本植物。

使用方法：晚上睡觉前，敷于双脚涌泉穴、双腿足三里和肚脐神阙穴这五个部位。

原理分析：利用人体夜间长高原理，激活脑垂体分泌更多生长激素，降低骨龄、延缓骨骺线闭合，激发骨骼合成更多有机物质，从而让骨骼快速生长。